TIPS efter en vecka på cykeln

En vecka är inte oändligt långt, men tillräckligt länge för att bilda sig en bra uppfattning om vad som kan anses vara goda råd för långcykling:

• Ta med en ekernyckel - det är lätt att hjul blir skeva om man ramlar omkull (eller kör in i varandra...)
• Tjejer! Fixa en kvinnoanpassad sadel, och se till att den är mjuk. Våra privata delar gör ont när man sitter på dem hela dagen.
• Cykla inte för långt/dag. 80km/dag är nog ett lämpligt max även om det låter lite. Vi ville satsa på 100km/dag med det är svårt att komma upp i det om man vill ta en fruktpaus och har packning på cykeln. Det ska vara kul att cykla, inte bara plågsamt.
• Mat: Handla middagsmaten i någon by ni passerar på eftermiddagen och se till att laga så det blir över till lunch nästa dag. Det packas ner i en matlåda och äts kallt nästa dag med stor aptit.
• Sojakross är det enklaste man kan ha med sig som nödmat i packningen. Det väger nästan ingenting och har på två minuter i kokande buljong blivit en proteinrik middag (eller middagskomplement).
• Ta vatten på kyrkågårdar längst vägen, men var noga med att fråga någon om det är drickbart, för det står inte alltid att det är sjövatten.
• Glöm inte att det regnar och blåser när ni planerar rutten och villka kläder som ska med. En dunväst väger heller inte mycket om man vill försäkra sig om att inte frysa.
• Akta er för grusvägar! Även om de ser släta och fina ut är de ofta mer slingriga och kuperade än de asfalterade vägarna. Vill ni fram fort, eller har racerliknande cyklar, välj en asfalterad väg istället, även om det blir lite omväg.
• Våga fråga! Om allt! Tältplats, väg, vatten. Folk svarar gärna och man får dessutom höra alla dialekter man passerar.
• Ta med en MP3-spelare med motiverande musik. Det är bra i köriga uppförsbackar och i stark motvind.
• Köp ett laddningsbatteri. Vi köpte ett på teknikmagasinet som räcker för sex smartphoneladdningar och som är utmärkt att använda för att hålla telefonen vid liv i några dagar.
• Stanna om det finns en anledning! Bra tältplats? Bra lunchplats? Bra fotoögonblick? Cyklar ni vidare kommer ni ångra er fem minuter senare.
• Njut av turen!